5-те съвета на най-известния диетолог в Холивуд - Infobae

Харли Пастернак се определя като "треньор на знаменитости". Канадският диетолог с магистърска степен по физиология на упражненията и хранителните науки от университета в Торонто обучи най-известните холивудски художници, като ги накара да отслабнат и да получат здравословен начин на живот.

диетолог

Опитът да бъдете по-физически активни след „преяждане“ е прост грим, който може да даде обратен ефект. "Енергичните упражнения оставят тялото слабо и гладно. Това предполага необходимостта да се яде повече и точно това не се иска", каза Пастернак.

В много изследвания на треньора на знаменитости той показа, че упражненията причиняват повече глад, или чрез повишени нива на хормони, или просто като удоволстват тялото след тренировка. „Трябва да се занимавате с физическа активност с момент на забавление и с цел да оставите това, което сте яли“, каза лекарят.

"Някои хора смятат, че спестяването на калории, за да можете да се храните спокойно на дадено събитие или обикновена вечеря, е синоним на омекотяване на удара на цялата очаквана храна. Това е друга от многото грешки. много лошо, тъй като ще преядете и ще увеличите кръвната си захар ", каза Пастернак.