5-те най-добри сандвичи с по-малко от 100 калории Бележки BioBioChile

Гладът между храненията е най-големият ни враг, когато предлагаме да се погрижим за фигурата. И то е, че като цяло, когато изпитваме неконтролируемо желание да хапнем нещо вкусно, „закуските“, които са по-достъпни, са отговорни за излишните килограми.

сандвичи

Но не се отказвайте, защото има здравословни алтернативи, които ще ви позволят да задоволите апетита си и да поддържате теглото си, така че забравете за сладките и чипсовете и следващия път, когато имате „желание“, изберете една от тези закуски с по-малко от 100 калории. [Чрез Kaboodle.com]

1. Орехи, бадеми, фъстъци или шам фъстък

Когато искате нещо бързо, шепа ядки е чудесен вариант. В зависимост от вида на ядката, това е количеството, което можете да изядете. Например, ако те са бадеми, можете да ядете до 14; манг около 17; шам-фъстъци 25 и орехи до 10.