Мотивация за отслабване 5 съвета за намиране
В други публикации вече говорихме за важността на мотивацията при създаване на навик в начина ни на живот. Всъщност едно от най-често срещаните предизвикателства, пред които сме изправени, когато започваме нова година, е отслабването. В тази публикация ще обясним 5-те основни съвета за намиране на мотивация за отслабване, не без първо да анализираме причините и удобството, което тласка много от нас да започнем диета за отслабване.
Модният капан (или грешна мотивация за отслабване)
Кой не е чувал за операцията по бикини? Когато пристигне хубавото време, рекламните кампании, изискванията на модата или преобладаващите стандарти за красота (понякога невъзможни за постигане) бомбардират населението да отслабне, сякаш това е удобно във всички случаи или сякаш е синоним на по-щастлив. Преди женският пол беше във фокуса на естетическите кампании, но вече беше разширен и за мъжете чрез различни съвети. Преди да продължим да анализираме мотивацията си за отслабване, ние молим нашия интелигентен читател да направи упражнение за самооценка и да помисли дали във вашия случай е необходимо да загубите диета по здравословни причини или да отговорите само на естетически капризи.
Здрави мъже в здраво тяло
Този латински цитат предполага, че спазването на здравословна диета и практикуването на умерени физически упражнения, в зависимост от нашата възраст и здравословното ни състояние, вече трябва да бъде установен навик във всички нас, аспект, който ще бъде част от живота ни.
Да си слаб не е синоним на красива
По-голямата част от населението има нормален ИТМ. С добра логика, ако нямате наднормено тегло или съответно патологии, свързани с него, е напълно ненужно да се подлагате на строги диети - често нездравословни - за да отслабнете. Ако при тези обстоятелства е решено да се приложи диета, това обикновено се прави от човека, за когото образът на тялото им пряко влияе върху самочувствието им като личност, повече отколкото по здравословни причини. Както споменахме, непрекъснатите социални и рекламни послания отговарят за фиксирането в нашето колективно подсъзнание на пряка връзка между слабостта и красотата. Всеки от нас ще прецени себе си и ще реши дали иска и трябва да спазва диета за отслабване. Тук се крие истинската мотивация за отслабване.
5-те съвета за намиране на мотивация за отслабване
Ще ви представим 5 основни препоръки да останете мотивирани, след като сте решили да започнете диета за отслабване.