5-те ключови точки за започване на диета - Градът на спорта - Виня дел Мар Чили

Започването на диета не е лесно. Изисква време, желание, организация, воля. И въпреки че понякога обикновено не е най-доброто време, това нетипично време, през което преминаваме, е. Затвореността и деескалацията ви показаха колко силни можете да бъдете и какво искате да промените.

Габриел Боске, диетолог и диетолог на VIFYD, ни дава ключовете към Спорта и Живота как да започнем, когато започваме диета.

5-те ключови точки за започване на диета

„Намерете цел, която наистина си заслужава и за предпочитане е поставена в средносрочен план, като подобряване на консумацията ми на бобови растения през следващите три месеца.“ Явно малки стъпки, но това може да ни помогне в здравето. Не всички диети са за сваляне на десетки килограми. „Според моя опит, когато целта е само естетика, вероятността от изоставяне е много по-голяма, отколкото когато целта е да се променят навиците, здравето, спортните постижения, качеството на живот и т.н. Към което бих искал да добавя, че в допълнение към тези цели, ще имаме повече успех и спазване на диетата, вероятно ще открием и големи подобрения в нашата естетика ", ако здравето е най-важното, това се отразява във всичко останало.

---