5-те ключа за салата за детокс - Krissia®

Ваканциите свършват и с края на ваканциите пристига връщането на работа или класове, към строгите графици и към нашите хранене и спортни съчетания.

Но за да се върнем към нормалното, първо трябва да се отървем от излишните килограми, които сме натрупали след летни ексцесии: бирите в плажните барове, безплатните бюфети, гигантските чаши за сладолед и хипер-захарните летни коктейли.

Ако искате да се погрижите за себе си, посетете нашата колекция от рецепти за салати с ниско съдържание на мазнини.

За да приучите тялото отново към здравословна храна, предлагаме ви да включите в своята диета някои детокс салати, това ще помогне пречиства тялото и се чувстват по-малко подути. За да ги подготвите, има пет прости ключа, които трябва да следвате:

Основата, винаги зелена

Избирам зелени листни зеленчуци, като спанак, кейл или кейл, които са алкализиращи, богати на протеини, калций, желязо и фолиева киселина, ще ни помогнат да стимулираме ензимите на детоксикация на тялото.

Колкото повече зеленчуци, толкова по-добре

Добавяне зеленчукови топинги Какво целина, краставица, броколи или лук, ще добави вкус към нашите салати и, освен това, многобройни ползи благодарение на него диуретични свойства, почистване и детоксикация.

Насладете се на плодовете, също в салата!

Добавянето на плодове към салатата ще запълни чинията с цвят и освен това ще добави множество ползи, в зависимост от избраната от нас:

---