5-те ключа към лекарството против стареене
МАДРИД, 20 (ИЗДАНИЯ)
Нашето стареене е пряко свързано с нашата генетика и нашите навици на живот като цяло. Следователно, колкото по-скоро започнем да се грижим за себе си, толкова по-добро качество на живот ще имаме и по-голям брой години ще живеем. Идеалното е да удължим живота си по възможно най-здравословния начин, за да не развиваме болести.
Мултидисциплинарна медицинска дисциплина, която постепенно придобива все по-голямо значение, е Медицината против стареене или против стареене, насочена към поддържане на жизнените функции и подобряване на качеството на живот и не е изправена пред въпросното заболяване. „Да се живее по-дълго и по-добре се постига чрез предвиждане на проблемите на бъдещето“, казват от испанското дружество по медицина против стареене и дълголетие (SEMAL).
Вашият президент, Д-р Хосе Серес, потвърждава в интервю за Infosalus, че е мултидисциплинарна и в основата си превантивна специалност. "Не е толкова важно да подобрим дълголетието, да подобрим годините, през които ще живеем по-дълго, а че годините, които живеем, са с качество на живот. Испания, заедно с Италия, са двете страни от Европейската общност, където ние живеем най-дълго. по-специално, в Испания продължителността на живота на жените е 84,7, докато при мъжете е през 80 ", посочва.
Експертът обаче предупреждава, че в Испания и въпреки тези данни от 55-годишна възраст качеството на живот по отношение на здравето не е толкова добро, колкото в други страни, които живеят по-малко.
ДА ИЛИ ДА: ГРИЖЕТЕ СЕ ОТ 40
"Идеята не е да живеете по-дълго, а това, което живеете, живеете добре, в най-добрите здравословни условия. Винаги трябва да се грижите за себе си. Бих казал, че самата бременна жена трябва да го обмисли за детето си или от детството, за да избегнем големия проблем с детското затлъстяване, който имаме. Но ясно, ако никога не сме го правили, на 40 е моментът, в който трябва да го разгледаме сериозно ", настоява д-р Серес.
Лекарството против стареене не е специалност като такова, както добавя, но всеки лекар по неговата специалност може да разработи лекарство против стареене. По този начин те могат да работят върху остаряването на човек от дерматолог, до лекар, специализиран в храносмилането или естетиката, например. Днес това не е специалност, финансирана от социалното осигуряване.
По-конкретно се казва, че се основава на 5 основни точки за тази превенция:
1.- Диета. "Известно е, че единствената доказана причина, която увеличава продължителността на живота, е ограничаването на калориите. Има проучвания при мишки и други животни, при които ако тези животни ядат по-малко, те живеят по-дълго. Така че трябва да се опитате да ядете умерено. Особено важна е диетата Средиземно море, с много плодове, зеленчуци, с по-малко месо от обикновено и избягване на алкохол с висок алкохол ", казва той.