Ефективни диети или здравословни навици CEOME
В такова глобализирано общество и където информацията тече бързо благодарение на Интернет, ние откриваме многобройни статии, които са пищни предимствата на определена диета, или като тази, която наскоро беше публикувана в цифровия портал на El País, с привлекателно заглавие „Ако ще диете, нека бъде едно от тези две“ (В края на публикацията посочвам връзката към Новини).
В тази публикация търсим най-добрата диета в рамките на голямата приливна вълна, която съществува: диетата с ниско съдържание на захар, тази, богата на захар, периодичното гладуване, хиперпротеините, вегетарианската (без да се посочва коя или за коя се отнася, тъй като има безброй, има), от портфолиото (по-добре да не го коментирам), от нискомасленото, от тирето, от Средиземно море, от скандинавското (предполагам, че се отнася както за балтийските, така и за келтските) и забравя някои като FODMAP, които предизвикват толкова голям интерес сред дерматолозите и гастроентеролозите.
Както можете да видите, ако става въпрос за сорт, няма да имаме място или достатъчно време дори да ги изброим.
Трябва да разберете, че не всички диети могат да бъдат изпълнявани от никого и ако ни попитате коя от диетите за отслабване е най-здравословна и които спомагат за поддържане на теглото във времето, е необходимо да посочим два основни аспекта.
За да отслабнете, не става въпрос за една диетична система.
За да бъде отслабването ефективно и завинаги, е необходимо да се управляват лечения, които се справят с различни метаболитни механизми (като протеини, гликемични индекси, хронохранване, хипергликогенни, свързани с протеини и дори понякога дисоциирани). Само тогава е възможно успешно завърши лечение срещу обезсърчението и честите рецидиви при всяко лечение за отслабване.