5-дневна почистваща и отслабваща диета от Mª José Roselló - MujerGlobal

ОБЕД:

ВЕЧЕРЯ:

Втори ден

Пречистваща диета

Днес, втори ден от онази почистваща и отслабваща диета, която ще подреди тялото ни в ред. Предлагаме ви второ меню.

Продължаваме с основните си продукти, естествен ананас, кисело мляко и орехи. Днес ще започнем обяда със салата от ендивия с орехи. Облечен с малко зехтин, лимон или оцет. Ние настояваме да не добавяме сол. Ендивиите са чудесни за черния дроб и по този начин ще прочистим дълбоко тялото си.

Второ, варена риба. Поканете, ако искат, да приготвят обяд. Варената риба, дори студена, е много апетитна. Когато заври, сложете много лук. Лукът има добър вкус и е отличен за бъбреците. За десерт прекрасният естествен ананас.

Обикновени вечери

Нека направим прости вечери. и светлина, която тялото изисква. Можем да изпием добро пюре с моркови. Ще ни помогне във всичко, включително да поддържаме кожата си супер здрава през зимата. Моркови в изобилие с тиква или тиквички и обезмаслено сирене за този протеинов удар. И завършваме с кисело мляко, винаги обезмаслено, с ананас. Това е нашата вечеря. Загрейте за пюрето, с точната доза протеин за сиренето и с този прекрасен десерт от кисело мляко с ананас.

ЗАКУСКА:

ОБЕД:

ВЕЧЕРЯ:

Трети ден

Пречистваща диета
Вече сме на третия ден от прочистваща диета. Тази диета, при която ядем естествен ананас и много кисело мляко. Ако имате апетит между храненията, компонентите на закуската, които са ананас, кисело мляко и орехи, могат да се повтарят през целия ден. Ананасът е фантастичен продукт, който дори се запазва много добре и можете да държите парче в затворен, херметически затворен съд. Можем дори да го вземем да работи. Яжте ананас през деня.