Тридневен план за детоксикация на тялото Здраве

След натоварен край и началото на годината, тялото иска почивка, ето начин да го дадете само за един уикенд.

тридневен

Лошите хранителни навици, стресът и липсата на упражнения често водят до натрупване на токсини в тялото, които в дългосрочен план могат да се проявят по много различни начини. от контрактури до хронични заболявания. Поради тази причина предлагането на почивка на тялото е полезно и необходимо.

Това изключително просто почистване изисква

Всеки ден: изпийте чаша топла вода първо нещо сутрин и преди да заспите; пийте 2 до 4 литра вода дневно (8 чаши); не консумирайте алкохол, месо, цигари, наркотици, кафе, захар или сол в излишък.

Ден 1: изпълнете бързо плодове. През целия ден можете да ядете само сокове, смутита и натурални плодове, без добавяне на захар (ако е необходимо може да се подслади с мед).