53 Моята храна по празниците - диетите ми за отслабване
# 53 Храната ми по празниците
Как го ям с храна по празниците
В днешната статия ще ви обясня как се организирам храна по празниците за да поддържам диетата си възможно най-здравословна и да се наслаждавам на храненето.
В тези дни на коледните празници изключителните ястия бяха основната тема на разговор, „ами ако да видим дали вече са свършили“, „колко се подувам“, „Очаквам с нетърпение да се върна към ежедневието си“, „през януари започвам диетата сериозно ”………….
Повечето хора обичат да ядат и пият прекомерно, но впоследствие усещането за общ дискомфорт поради преяждане създава а чувство на разкаяние за това, че сте яли лошо и без контрол.
Мислейки за това какво ще каже скалата когато празниците свършат, той също не им позволява да се насладят на всички тези ексцесии.
И така, ако наистина не искаме това усещане, защо се храним както празниците?
И преди всичко те ме питат как го правя ....
Храната ми по празници
Ами сега ще ви го обясня, как съм си приготвил храната през тези празници и как ще го направя в останалата част от края на годината ....
На първо място, имайте предвид, че периодът ми на ваканция (това е важен факт, защото рутината обикновено е нарушена) е от 22 декември до 2 януари. Тъй като трябва да ядете храна извън дома, е по-трудно да поддържате здравословна диета в тези периоди,
Излизането да си купя подаръци и храна е много често в наши дни, един трик, който използвам, е да балансирам графиците, така че да мога да съм у дома за вечеря или обяд по празниците. Имайте предвид, че когато се храните навън, винаги е по-трудно да изберете здравословни храни, които се адаптират към вашата диета, за да не напълнеете.