Предимства на новата диета Cinch, създадена от диетолога Синтия Сас
В търсене на диета, която наистина работи и ви позволява да свалите желаните килограми и да изглеждате добре, струва си да знаете новата диета на Чинч, чийто превод на испански ще бъде нещо като лесна диета за задачи. Тази диета идва от книгата Чинч! Conquer Cravings, Drop Pounds и Lose Inches, написано от д-р Синтия Сас.
„Планът на Cinch, насочен към жени над 25 години, може дълбоко да промени живота ви, без да нарушава вкуса или удоволствието от храната“, казва Сас, съавтор на известната книга Flat Belly Diet.
Нека видим какво се състои от новата диета на д-р Сас:
Първите 5 дни
Cinch е 30-дневен план, който започва с петдневна фаза, в която можете да консумирате само органични яйца, спанак, бадеми, малини и кисело мляко.
В тази фаза е възможно да отслабнете до 3 килограма, което до голяма степен представлява теглото на водата и отпадъците, не е всичко мазнини.
Според д-р Сас тази бърза загуба на тегло мотивира тези, които са започнали диетата.
След първите 5 дни
След първите 5 дни увеличете възможностите за здравословна и питателна храна без изкуствени добавки.
Д-р Сас предлага 4 хранения на ден, които трябва да включват 5 парчета: продукция, пълнозърнести храни, постни протеини, растителни мазнини и подправки. Позволена е една чаша кафе на ден.