5 закуски с плодове; Zubi GO

6 април 2020 г.

плодове

* Съставките на вашата прясна опаковка и килер удебелен шрифт .

  • Плодове: ананас,круша, банан, портокал.
  • Протеин: неподсладено обикновено кисело мляко, кефир, рикота или извара.
  • Ядки и семена: тиквени семки и орехи.
  • Пълнозърнест хляб .

Също така дръжте ръката си:

  • Канела
  • Овесена каша
  • Пчелен мед, сироп от агаве, кокосова захар, стевия, панела или естествения подсладител, който ви харесва най-много.

Кисело мляко, кубчета ананас и тиквени семки

Състав:

  • Ананас нарязва на малки парченца
  • Чист йогурт
  • Тиквени семена
  • Пчелен мед, сироп от агаве, кокосова захар, стевия, панела или естествения подсладител, който ви харесва най-много.

подготовка:

В любимата си чаша или купа поставете съставките в този ред: кисело мляко, ананас, шепа тиквени семки и супена лъжица от любимия си подсладител.

Хранителни ползи:

Сред хранителните вещества, които ви дава тази закуска, са: калций, присъстващ в киселото мляко; витамини А, В и С, в ананас; и тиквени семки, високо съдържание на линолова киселина.

Плодова салата

Състав:

  • ½ круша
  • ½ киви
  • ½ банан
  • ½ портокал и сокът от другия ½ портокал