Гимнастика за лице 8 упражнения за подмладяване на лицето

Гимнастиката на лицето е отправна точка за поддържане на мускулите на лицето в добро състояние. Ще трябва да отделяте само по няколко минути на ден, за да забележите как бръчките намаляват и повишават жизнеността на лицето ви. Освен това, като стимулираме кръвообращението, ще даваме на кожата си допълнително хранене, което губим с времето. ?Имате ли нужда от повече причини, за да започнете вашата рутина? Горе главата! Ние ви показваме как.

лицето

Рутинна гимнастика на лицето

1.? За загряване на двигатели! Както при всяка рутинна тренировка, преди да започнете, важно е да загреете и отпуснете мускулите на лицето, шията и раменете. За целта ще извършим малък масаж в тези части чрез потупване с върховете на пръстите.

2. Филмова брадичка. Седейки пред маса, тя поставя едната ръка върху нея хоризонтално, а другата вертикално. Затворете ръката си в един юмрук и я поставете под брадичката, притискайки брадичката към юмрука. Задръжте 6 секунди и след това се отпуснете.

3. Кажете не на двойната брадичка. С навита кърпа, поставена под брадичката, повдигнете челюстта нагоре и плъзнете кърпата под челюстта. Задръжте напрежението за 6 секунди и след това се отпуснете.