5 умствени ползи от контролираното гладуване
Обобщение на психологическите ползи от тези на контролирано гладуване.
Наистина ли гладуването между 5 и 21 дни в контролирана среда носи умствени ползи?
Това е целта на компании като MiAyuno, които придружават хората на отстъпления под лекарско наблюдение и които подобряват всички психически ползи, които може да донесе постът. Но. Какви точно са умствените ползи от гладуването с професионален надзор? Ще го видим в следващите редове.
Каква е ползата от гладуването?
Чрез изследвания ниските нива на серотонин са свързани с появата на лошо настроение и дори депресия.
За да разберем това по-добре, нашето черво съдържа повече от сто милиона неврони и една от функциите му е да произвежда 95% от общия произведен в тялото ни серотонин, наричан още хормон на щастието.
Серотонинът е невротрансмитер за уелнес. Следователно правилното функциониране на червата, както и правилният баланс на чревната флора, която го колонизира, е от ключово значение за поддържайте оптимални нива на серотонин, за да осигурите добро настроение.
В нашата възраст, в която стресът и лошите хранителни навици могат да повлияят на настроението ни, гладуването ни помага да възстановим вътрешния баланс.
Всъщност гладуването може да помогне в случаи на хора с наднормено тегло и затлъстяване, проблеми с храносмилането и непоносимост към храна, алергии, хора с метаболитни проблеми (хипертония, холестерол ...), хормонален дисбаланс, хронична умора и фибромиалгия и тези, които страдат от моменти на лична криза, наред с други.
Но контролираното гладуване, като това, предлагано от компанията Miayuno, също предлага няколко психични ползи както за хора с някакъв вид заболяване, така и за здрави хора които са решили да постят, за да се грижат за себе си и да поддържат състояние на благосъстояние с течение на времето.
Психичните ползи от наблюдаваното гладуване
Тук ще видим 5 умствени ползи, които гладуването може да донесе:
Прекъснете връзката с личната си дейност
Днес напредваме с пълна скорост; Не виждаме как дните минават, ставаме и вече започваме със смартфона на пълни обороти. Събуждане, четене на новините, непрочетените съобщения от предишния ден на тези, които не спират да пристигат, имейлите, дневния ред на деня ... след това се свързваме с пътуване до работа, работа, срещи, хранене, работа отново ... И когато има малки деца, колекцията от деца, извънкласната и т.н. ....
Денят лети. И кога спираме?
Става все по-трудно да намерим момент за себе си, така че бързото ни позволява първо да се принудим да се изключим. Но ние не преминаваме от момент на пълно действие към релаксация. Това е първият етап от умствената пауза за преоткриване на това, което е около нас.