5 съвета за предотвратяване на дегенерация на макулата ICR

дегенерация

Възрастните хора са изложени на по-висок риск от свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMD), една от водещите причини за слепота в развитите страни.

Това заболяване засяга централното зрение и ограничава способността за четене и писане, както и причинява проблеми с разпознаването на лица. Съществуват обаче редица мерки, които могат да бъдат предприети за намаляване на риска от това заболяване, което може да доведе до загуба на зрение:

1. Спрете да пушите

Няколко проучвания показват, че рискът от ВМД се увеличава с употребата на тютюн и скоростта, с която заболяването прогресира. Така, пушачът има два пъти по-голяма вероятност да има AMD отколкото непушач.

2. Спазвайте здравословна диета

Следвайте здравословна диета, с ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини и богата в омега-3 мастни киселини може да намали риска от AMD. Няколко проучвания показват, че хората, които ядат храни с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини, имат по-голям риск да страдат от болестта.