5 съвета за отслабване на мотора
Сплитаме коледни вечери и ястия без прекъсване и ги довършваме с добри коледни сладкиши, въпреки че не искаме много от нас, ние ще сме наддали малко в днешно време и след това ще се почувстваме по-тромави мотор. Нашите приятели от Global Mountain Bike Network ни казват 6 начина да се отървем от тези килограми.
Енергийни барове и гелове
Ако няма да правите много тежки излети или състезания, препоръчително е не вземайте барове/гелове тъй като те имат индекс на въглехидрати и глюкоза много висок и може да не ги изгаряме по време на пътуването си и да добавяме тези калории към резервите си. Замяната им с естествени продукти, като банани, домашно приготвени барове, ядки, сушени кайсии, стафиди, царевични сладкиши, ябълки и др., Ще ви даде необходимата енергия за вашия маршрут и без да приемате допълнителни калории.