5 стъпки за създаване на котва - дистанционен курс по НЛП Разстояние по курс на НЛП

След това ще ви дам 5 прости стъпки Създайте котва

дистанционен

1 .Определете емоционалното състояние, което искате да получите: увереност, спокойствие, ентусиазъм. Тази стъпка е от решаващо значение, тъй като трябва да определите конкретно как искате да се чувствате. Трябва да го правите положително: например „Искам да бъда мотивиран за да направите тази задача ”. Ако, от друга страна, си мислите „не искам да съм нервен или напрегнат“, генерирате точно това, което искате да избегнете. Трябва да изберете чувството, което искате да придобиете, и да го направите по положителен начин.

2. Спомнете си определен момент от живота си Че сте се чувствали така, както искате Много е важно да преминете през миналото си и да събудите в ума си моментите, в които сте преживели състоянието, от което се нуждаете, и да изберете най-мощния сред тях.

3. Създайте състоянието: Във въображението си трябва да се поставите в момента на живота си, който сте избрали, сякаш се случва сега: опитайте се да визуализирате какво се случва около вас, да слушате фоновите звуци и да усещате същите усещания, които сте имали в този момент сякаш го живееш точно сега.