Окончателно ръководство за премахване на целулит и задържане на течности
„Подпомагане на ръководители с малко време, които искат да подобрят физиката, здравето или спортните си марки, като утроят представянето си с резултати за 15 дни“
Съобщение
ПРЕОБРАЗУВАЙТЕ СВОЯ ФИЗИЧЕСКА
ТРОЙТЕ ВАШЕТО ИЗПЪЛНЕНИЕ
Сега с правилната информация можете да получите тялото, което винаги сте искали
Присъединете се към повече от 30 000 души, които вече получават ексклузивно съдържание
Окончателно ръководство за премахване на целулит и задържане на течности
Щракнете тук, за да не пропуснете новите предавания Más que en Forma в iTunes. Всяка седмица нова програма.
В това предаване говоря за:
- Какво всъщност е целулитът
- Измамата на антицелулитни продукти
- 12 ключа към вашата диета за премахване на целулита
- Как да тренирам за премахване на целулит
Първото нещо, което трябва да знаем, особено вие, е това целулитът не е нищо повече от измислен термин от рекламни агенции през 60-те, за да получат много кремове, лечения, хапчета, които обещават да премахнат това „предполагаемо“ задържане на мазнини и течности специално и различно и го казвам в кавички, от общото тяло, което обикновено се среща особено при жените.
Така целулитът не е нищо повече от локализирани мазнини в която в областта на бедрата и други области, особено където има порест вид.
Знам, че от години сте затрупани с обратната информация и че в момента ви е много трудно да мислите, че всички тези „антицелулитни“ продукти като четки, гъби, кремове, гелове, хапчета, прахове, билки, масажори, къси панталони, ролки за кръвообращението, лосиони ... само за да получите парите и най-много, което ще постигнете с това, е да подобрите донякъде циркулацията и да направите кожата временно да изглежда по-гладка и по-равномерна.
Какво означава това? Какво целулитът е точно същия тип мазнини, които имате в останалата част на тялото.
Проведени са различни изследвания, най-известният е д-р Нийл Солом и резултатите са, че не е открита разлика във вида на мазнините.
Жените според тяхната хормонална система, особено от прекомерно високи нива на естроген, и типът на кожата е по-вероятно да има целулит, но също така някои мъже. Обикновено се появява, когато нямате добър мускулен тонус и мастният слой под кожата става мек и неравномерен и именно това причинява кожата да изглежда неравномерна и с ямки. Така че, за да изчезне, е от съществено значение да приведете мускулите в тонус, за да ги притиснете към кожата и да останат стегнати и достатъчно гладки. Без упражнения за съпротива, нито с тежести, нито със собственото ни телесно тегло, целулитът никога няма да изчезне.
Това е като път, който не изглежда гладък, защото земята не е равна. Мускулният тонус отдолу, въпреки че има мазнини, е това, което прави основите на този път, по който върви асфалтът, който в този случай би бил мазнината, да изглеждат гладки. Ето защо можете да видите как дебелите жени, но с добър мускулен тонус едва имат целулит, а юношите с целулит, въпреки че са слаби.
Така че стратегията да следвате дали искате да загубите целулит и това, което обикновено се нарича задържане на течности е еднаква както за мъжете, така и за жените. Засега трябва да сме наясно:
- Целулитът е от същия тип мазнини като останалата част от тялото.
- Липсата на мускулен тонус, заедно с висок процент мазнини е причината за появата на тези трапчинки и неравномерност.
- Ако не подобрим мускулния си тонус, целулитът никога няма да изчезне.
- Високите нива на естроген (жените се нуждаят от естроген за много от функциите си, но излишъкът е вреден, както и прогрестеронът) и инсулинът ни правят по-дебели и неспособни да губим мазнини.