5 стъпки за прочистване на тялото и започнете да се грижите за себе си La Cocina de Alimerka
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
- Най-добрият начин да започнете да изпускате въздуха е да не спирате да ядете и да правите „прочистваща диета“ с вода, сокове или плодове по желание. Правилният начин е да поръчате кадрите от деня след новата година. Започнете със закуската веднага щом станете и приемайте стриктно на всеки 3 часа, дори и да не сте гладни. Настойка плюс плод или чаша сок например.
- Необходими са 3 - 4 дни, докато тялото се освободи от излишните протеини от празничните ястия. Храните, които най-много се консумират на коледни обяди и вечери, са основно от животински произход. Риба, морски дарове, месо, млечни продукти и разфасовки. Тялото ще използва този излишен материал след няколко дни, за да започне да освобождава отока.
- В рамките на три или четири дни от организирането на менютата ще забележите, че трябва да уринирате много повече пъти от нормалното. Това е сигналът, че започвате да отслабвате и отново ще почувствате комфорт. Също така е препоръчително да възстановите чревната рутина, за да можете да посещавате услугата отново ежедневно, ако е възможно. По този начин можем да загубим излишния коремен обем, което обикновено е първият признак за насищане на храносмилателната система.
- Ходенето, дори да изглежда като безполезно упражнение, е най-стимулиращо. Когато се разхождаме с мощно темпо, забелязваме, че се активира циркулацията на цялото тяло. Това мобилизира всички течни отлагания и боклуци, които имаме, и е чудесно да започнете да премахвате. Ходете наистина бързо всеки ден в продължение на един час. Възползвайте се от ежедневните пътувания, които обикновено пътувате с автобус или кола. 25-минутна разходка и прибързано вече е добър план.