CKB, чудесна дейност за борба с наднорменото тегло

Много пъти има спортове, които влизат в нас през очите, както може да се случи с Cardio Kick Box, но не всички сме готови да влезем в клас по каквато и да е дисциплина. Въпреки че човекът, който най-добре може да ви каже дали можете или трябва да практикувате определен спорт, е вашият лекар, ние говорихме за това с монитор на CKB и член на FEDA Almería, Рамон А. Тато, който също ни запозна с този спорт чрез от видеоклиповете, които ви показваме този месец (от 1 до 4; от 5 до 8 и от 9 до 12).

Според Рамон CKB „е идеална физическа активност за всеки ако нямате физически ограничения или здравословни проблеми. Подобно на други групови дейности, този тип програма е адаптирана към групата, която имате в клас. Не е необходимо да имаме познания по бойни изкуства, тъй като движенията, които използваме, не са много сложни и заниманието е предназначено да работи с многостепенни групи, с цел подобряване на здравето и увеличаване на калорийните разходи. Радваме се да премахнем стреса и напрежението от нашата рутина със симулации на бойни техники и бойни изкуства. ".

дейност

Въпреки че той също препоръчва отидете преди лекаря Ако се регистрирате за някаква дейност, Рамон ни казва, че „в случай на някакво ограничение или физически проблем, като гръб, глезен, коляно, диабет, хипертония ... или ако се лекуваме“, трябва също да кажем монитора, за да посочи движенията, които са противопоказани за конкретния проблем.