5 спорта, които отслабват повече от бягането - Завидно здраве

Гребането е един от спортовете, които отслабват повече от бягането (iStock)

отслабват

Спортуването е модерно. Обикновено. И ако трябваше да изберем определен спорт, бихме казали, че бягане е звездата. Парковете на всички градове се пълнят ежедневно с любители спортисти, изпотяващи мастната капка. Когато човек реши да се занимава със спорт, просто за да е във форма, да отслабне, е много често той да взема решение за бягане ... но дали е така спорта, който губи най-много?

Отговорът е отрицателен. Има и други, с които ще изгорим повече калории. Калориите, които губите при бягане, както при всеки друг спорт, ще зависят от вашето темпо, време и тегло. Например, човек, който бяга при 5:30 минути на километър за един час и тежи 80 килограма, ще изгори приблизително 900 килокалории.

1. - Гребане

Гребането е една от дисциплините, в която те работят повече мускулни групи.