5 сезонни плода за борба със симптомите на алергичен ринит

26.10.2017 | Съвети | 7 коментара

Плодовете са една от най-сезонните храни, които съществуват и за щастие свойствата им са много полезни за тези, които страдат от поленова алергия.

Типичните за есента се характеризират с това, че са богати на антиоксиданти, витамини и минерали, поради което спомагат за облекчаване на симптомите на алергичен ринит. Сега, когато навлизаме в това време, ние ви показваме пет супер плода, които освен че са идеални за борба с кихане, кашлица и сърбеж, са и вкусни!

Ябълка и круша

Както ябълката, така и крушата са плодове, богати на кверцетин, флавоноид, който помага за стабилизиране на имунната ни система, като я предпазва от алергични реакции като хрема и сълзене. Една ябълка или круша на ден ще са достатъчни, за да ни донесат многобройните му ползи. Освен това, ако го придружавате с витамин С или магнезий, действието му се увеличава!

Киви

Поради високата си концентрация в витамин Ц, кивито е чудесен съюзник за естествена борба с поленовата алергия. Този витамин действа като антихистамин, като същевременно стимулира имунната система, за да я предпази от инфекция и да съкрати възстановяването. Приемането на парче киви преди лягане ще помогне за подмладяване на клетките на тялото ви, осигурявайки им необходимото гориво, за да се изправят пред нов ден.