5 рецепти за здравословно хранене на плажа и поддържане на балансирана диета
Друг вариант е да се хидратира с плодове; Изберете сезонния и ще спестите много повече пари! диня, нектарин, череши, пъпеш, грозде или ананас са опции, които освен, че помагат за глад и поддържат тялото ви хидратирано.
Сега да, Нека да видим 5 различни варианта на рецепти за здравословно хранене на плажа, които са много освежаващи, пълноценни и толкова практични че можете да ги вземете навсякъде:
Рецепта 1: Салата от моркови с риба тон
Това е много добър вариант за салата и лесен за приготвяне. Трябва само да настържете два моркова или количеството салата, което искате да приготвите, да ги поставите в купа и да добавите две кутии риба тон в натурално или зехтин. Добавете щипка сол и вуаля! Избягвайте да добавяте заливки с майонеза и ако искате да подсилите още повече тази рецепта, добавете порция киноа. Леко и вкусно!
Рецепта 2: Гаспачо или зеленчуков крем с пръчици за хляб
Кой може да устои на студен зеленчуков крем или гаспачо? Ние вярваме, че никой. Ето защо, това е още една от здравословните рецепти, които препоръчваме да вземете на плажа.
Можете да го придружите с пръчици от пълнозърнест хляб, за да му придадете онова хрупкаво докосване, което е идеално за по-дълго време да засити стомаха.