5 първи ястия от диета Кухня
С моя сладък зъб и това, което харесвам сладкиши, често трябва да внимавам с какво се храня, да компенсирам, а има и моменти, когато не боли да се грижим за теглото, не само за естетика, но и за здраве . Понякога трябва да спазваме диета, за да отслабнем и може да отнеме малко време, за да намерим леки и лесни рецепти, които също са богати и вкусни. Ето защо сме събрали тези пет рецепти за вкусни първи ястия, които ще са ни от полза, за да направим нашите диетични менюта.
Картофи със сос от кисело мляко - Първото ястие, което ви представяме, са някои прости картофи, които могат да се приготвят в микровълновата фурна или да се сварят, придружени от вкусен сос от кисело мляко, овкусен с билки, които ще му придадат страхотен щрих. За направата им ще са ви необходими картофи, натурални неподсладени кисели млека, лимонов сок, чесън и магданоз на прах, целина на прах, мащерка, копър и сол. Приготвянето е толкова просто, колкото приготвянето на картофите и смесването на киселото мляко със сока и подправките, виждате ТУК РЕЦЕПТА
Талиатели със спанак и кедрови ядки с лимонов дресинг - Кармен ни предлага рецепта за паста, която е здравословен и вкусен начин да комбинирате талиатели или друг вид паста, с вкусен и много лек дресинг. За да направите тази вкусна рецепта, ще са ви необходими талиатели, пресен спанак, пуешки гърди на кубчета, скилидки чесън, лимонов сок, олио, сол и кедрови ядки. Приготвянето е много просто, просто трябва да сготвите пастата, да задушите спанака с чесъна, да добавите пуйката и дресинга, който ще сме приготвили със сока, смесваме всичко и сервираме, виждате ТУК РЕЦЕПТА