5 причини, поради които веганската диета не ви помага да отслабнете - Infobae

През 2003 г. огромно проучване в Оксфордския университет, включващо 38 000 възрастни участници, установи, че веганите имат най-ниския индекс на телесна маса в сравнение с месоядните и вегетарианците. Доказано е. Веган диетата може да ви помогне да отслабнете, независимо от идейното решение. Въпреки това е обичайно очакванията да се сблъскат с реалността.

„Много пъти, когато диетата не работи, това е в малките подробности за това как я правим. Първото и основно нещо е да имаме професионално проследяване, което да ни води. Често не осъзнавате какво правите погрешно. Защо не отслабнете. Специалистът по хранене може да го открие бързо “, каза той за Infobae диплом по хранене Мария Антонела Де Ламо (MN 8226).

В детайлите обикновено е грешката. Презумпции и митове, които се приемат със сигурност и които в действителност водят до неспазване на поставените цели. Ето най-често срещаните грешки, които не позволяват да отслабнете, които се появяват при започване на веганска диета:

---