5 причини да се откажете от кафето; и c; Мо го вземете, ако не можете да устоите

Актуализирано на 29 март 2019 г., 09:34

причини

Кафето е изключително подкисляваща напитка и може да ни лиши от хранителни вещества.

Много от моите пациенти ме питат дали пиенето на кафе е толкова лошо, колкото казват, дали наистина трябва да спрат да го пият, за да са здрави, тъй като го обичат и това е една от техните комфортни храни.

Лично аз пия кафе само когато пътувам, обикновено когато съм в Испания и то е по-скоро социално, отколкото необходимост. Няма да отричам, че обичам вкуса и аромата му, но мога да се похваля, че сега го приемам за удоволствие, а не защото трябва да се събудя или защото търся "енергиен тласък", за да продължа с деня си.

Тъй като спрях да пия кафе Сутрин, откакто направих промяната към по-чиста диета, се събуждам с много жизненост и ако имам нужда от помощ, за да продължа със задачите си преди края на деня, винаги имам здравословни алтернативи.

Но първо искам да посоча моите причини за спирането на редовното пиене на кафе:

1. Кафето е изключително подкисляваща напитка. В начина на хранене на Eat Clean искаме да поглезим тялото си с храни, които насърчават алкалността на кръвта и не активират компенсаторни механизми в организма, като обезмасляване на костите и инжектиране на калций (алкализиращ минерал) в кръвната ни плазма.

2. Кафето може да ни изтощи хранителни вещества. Злоупотребата с кафе може да причини недостиг на витамини от група В, по-специално В1, тиамин. Това може да ни накара да се чувстваме уморени, нервни и болни. Освен това, редовното консумиране на кафе може да причини лошо усвояване на хранителни вещества в тънките черва, което може да доведе до бъдещи дефицити.