5 причини да не се претегляте през цялото време - Алмерия е различна
Манията по килограмите се отразява на здравето ви
Да, да, докато го четете! Претегляте ли се всеки ден? От кога го правите и с каква цел? Искате ли 5 причини да не се претегляте? Открийте ги в тази публикация!
Културата на диетите отдавна ни „учи“, че теглото е маркер на „успеха“ и изглежда, че колкото по-гладни отиваш, числото на кантара трябва да намалява пропорционално.
На практика, без да се усетят, много от хората, които са правили тези диети, се озовават на скалата за баня всяка сутрин, дори превръщайки се в мания.
Това здравословен навик ли е? Закръглено Недей.
Днес ти казвам 5 причини, поради които не е препоръчително да се претегляте практически всеки ден.
1. Качвате се на кантара всеки ден и имате лошо настроение
Спомняйки си тези ограничителни диети, вие се чувствате обзети от чувство на неудовлетвореност ... И какво се случва след това? Не ме интересува всичко и си позволявам да се храня неконтролируемо.
Какво получавам след това да се претегля? Дали ме приближава или отдалечава от целта/благосъстоянието ми?
2. Не ви позволява да видите всички малки постижения, които сте постигнали във вашите навици
Смешно е как губим перспектива за здравето си само като се фокусираме върху килограмите? Тялото и умът се нуждаят от време, за да уредят промените, а отслабването е следствие от тези навици
Ще дойде рано или късно! Не бъдете нетърпеливи.
3. Претеглянето ви изисква предварителни знания
Има хора, които за вариация от 100 g от един ден на следващия са демотивирани „100 г са половин чаша вода!“.