5 причини да НЕ правите протеинова диета Bodybell
Наскоро видях нов пациент в консултация, който дойде при мен в търсене на психонутрист. Професионалният ми профил беше привлякъл вниманието му, защото говореше за гъвкав и неограничаващ модел за отслабване.
Той ми каза, че преди да дойде с мен, е спазил „диетата на бодибел“ и че след като е отслабнал много за няколко месеца, малко след като е възстановил всичко, което е загубил и че дори е надминал първоначалното си тегло.
В тази статия ще видим какво представлява протеинова диета с бодибел и защо не го направите
Какво представлява диетата на бодибел?
Бодибел? Когато моята пациентка ми каза, че е спазвала „диетата на бодибел“, си помислих, че я бъркам с някой билкар, защото доколкото знаех, Bodybell е козметична марка. Сега обаче те също се подлагат на диети.
Фазите в диетата на бодибел
Диетата Bodybell има три фази: интензивен, прогресивен и на поддръжка. Няма да обяснявам цялата диета, защото и аз не искам да ги популяризирам прекалено, но ще обясня накратко за какво става дума:
Диетата започва с интензивната фаза, от която не можете да избягате до са загубили 80% от теглото, което искате да загубите (сякаш всичко е тегло). Тази фаза основно се състои в това да се храним на базата на „Продуктите на Bodybell“, които са бисквитки, чипс, шейкове... (Ако чух правилно, можете да изберете този, който искате).
Точно възможно включват билкови чайове, кафе, зеленчуци и малко плодове. Край, това е.
Разбира се, бизнесът е вдясно?
Наблюдавам вашите продукти и те далеч не са хранително приемливи. Вярно е, че те са богати на протеини, тъй като те са основно това, протеини. Протеини и захар.
Разбира се, те не покриват хранителния спектър, от който хората се нуждаят. Всъщност не разбирам как е законно да съществуват такива видове услуги, които застрашават здравето.
Пример за продукт на Bodybell
Това е пример за продукт на Bodybell, който аз избрах на случаен принцип. Предполага се, че можете да изберете някой от тях, за да го замените за обяд и вечеря по време на интензивната фаза. Нека анализираме продукта:
Що се отнася до енергийната му стойност, той има 392 калории на 100 грама, толкова хипокалорични, хипокалорични .... Не е. Всъщност това е доста калорична храна. Въглехидратите като тестени изделия, от които хората, които избират диети като тази, се страхуват толкова много, имат подобна калорична стойност и много по-добър гликемичен индекс, ако изберем пълнозърнести продукти.