5 причини да ядете звънец, които подобряват вашето здраве La Opinion

Звънецът освен че има разновидности на цвят, като например зелено, червено, жълто и оранжево, Той има множество начини да бъде интегриран в ястия, може да се яде суров, печен и задушен.

които

Най-старите останки от звънеца са от долината Теуакан (Мексико) и датират от 5000-3000 г. пр.н.е.

The Испанска федерация по хранене, Той обяснява, че са го наричали чили или чили. Пикантният вкус напомня на Пипер, толкова оценено по онова време, беше това, което му даде името пипер.

Пиперът е източник на витамин С, витамин В6, витамин А и b-каротини. Това е да червен пипер на които се приписват повече свойства, тъй като е 10 пъти по-мощен в бета-каротин и капсантин.

1. Помага за защита срещу скорбут

Скорбутът е дефицит на витамин С. Порция 100 грама звънец допринася 135% на препоръчани прием на споменатия витамин.