5 полезни храни при гастрит My Gastro

полезни храни

Федерико Рамирес Мадера, гастроентеролог и хепатолог хирург.

Не знаете какво да ядете, защото имате гастрит? Предлагам 5 вкусни храни, които можете да включите в ежедневната си диета

Най-доброто нещо, което можете да направите, ако имате гастрит, е да ядете храни, които намаляват възпалението, регенерират и не увреждат допълнително лигавицата на стомаха. Ето няколко добри възможности:

1. Овесени ядки: Добавете част към закуската си, за да оптимизирате чревния транзит, бързо да елиминирате токсините и отпадъците.

2. Морков: Високото му съдържание на бета-каротин (провитамин А) допринася за регенерацията на стомашната лигавица.