Jump fitness се забавлявайте с изгаряне на калории! Axa Healthkeeper
Сред разновидностите на фитнеса има един, който е наистина различен, забавен и който ще изгори много калории. Искате ли да го откриете при нас? Става въпрос за "Jump Fitness" или, както подсказва името, гимнастика "скачане".
Попитайте във фитнес залите AXA Health Keeper така че нашите лични треньори ще ви насочи към дисциплината, която най-добре ви пасва. правя упражнения Y. Регистрирай се с нас.
The Jump fitness или Body Jump се състои от използването на a мини батут за извършване на основно аеробна работа. В ритъма на музиката и винаги ръководени от треньор, се извършват прости движения, които ускоряват сърдечната честота и дишането. Те също така помагат за изгарянето на калории, около 600 за всеки клас. Практикува се в 60-минутни сесии с моменти с по-голяма и по-малка интензивност, за да се оптимизира използването на енергия и да се подобри производителността. Той има връзка с други видове дисциплини като Зумба, защото темпото на мелодията се проследява и хореографира, но с допълнителната трудност да се задържи на нестабилна повърхност.
Предимства на Jump Fitness
- Въпреки че всъщност това е упражнение за скачане, когато се изпълнява на батут, въздействието е по-малко и стави те са по-защитени.
- Сърдечната функция се увеличава и намалява сърдечно-съдов риск .
- Функцията е подобрена дихателна.
- Чрез изгаряне на мазнини помага да се контролира тегло.
- Сътрудничество в контрола на захар в кръв.
- Чрез подобряване на притока на кръв той намалява кръвно налягане .
- Укрепва структурата Имам предвид.
- Тонове и фирми мускули.
- Намалява кожата на Оранжево.
- Подобрява позиция защото тялото трябва постоянно да се балансира.
- Намалете болки гръб и става.