5 ОТ 10 КАНТАБРА НА ДИЕТА ОТ ОПЕРАЦИЯТА BIKINI
Да, хубавото време е тук. А също и тирантите, пантофите и онези толкова свежи дрехи, които разкриват излишъка на зимата и правят тези излишни килограми, които носим, по-очевидни. Ето защо много испанци се присъединяват към Операция бикини, и те отиват на диета.
Ако се съсредоточим върху лКантабрианци, 5 от 10 започват режим преди лятото. По-конкретно, 52% го правят, според данни от последното проучване, проведено от сравнителния орган на здравното осигуряване Acierto.com.
Проучването на предприятието също така разкрива, че жителите на Кантабрия са третият най-малко в Испания на диета за прекратяване на килограмите, уловени с тории и закуски, типични за Страстната седмица и Априлския панаир (наред с много други празници). На първо място са канарчетата, следвани от валенсианците. От общностите, в които се прави повече диета - с до 7 от 10 жители, които се подлагат на диета преди лятото - попадаме на Андалусия, Балеарските острови и Мадрид.
Разбира се, разликите не са характерни само за общностите, но се променят по пол: те са по-вещи в диетите, отколкото те -до 12% повече-; нещо, което би могло да оправдае социалните изисквания на култа към тялото, към който се води женският пол. Ако се съсредоточим върху данните от последната година, 4 от 10 жени казват, че са били на диета, в сравнение с 3 от 10 мъже. Има и разлики от възраст. Испанците на възраст между 25 и 35 години са тези, които спазват най-много диети. И много от тях са вещи в режимите, дори да нямат наднормено тегло. Във всеки случай тук възприема възприятието.
Цифрите не ни изненадват, ако вземем предвид, че почти 62% от изследваните субекти са загрижени за калориите, които ядат и че, предполага се, до 54% се опитват да се хранят балансирано, за да „не прекаляват“. Има и такива, които дори броят калории -8% -. Но това изобщо не е ефективно.
Диетираме, но го правим погрешно
Същността на въпроса се крие в начина, по който се храним. Тоест, вярваме ли на списания? Ходим ли на лекар? Как се храним като цяло? Ако разгледаме въпроса с броенето на калории и извън обсесията, която това може да доведе; Проследяването не работи по различни причини.
Първото е, че тук не правим разлика между здравословни и нездравословни храни, не вземаме предвид хранителните вещества, метаболизма или ритъма на живота си. С други думи, този тип режим е обречен на неуспех и може да доведе до сериозни проблеми за здравето ни - анемии, дерматити, стомашно-чревни проблеми, безпокойство, загуба на витамини и минерали и дори увреждане на бъбреците.
От друга страна, до 45% от изследваните субекти казват, че са опитвали повече от една диета, а до 60% са избрали чудодейна диета. Те се характеризират с намаляване на калорийния прием или радикално ограничаване на определени храни за много кратък период от време и липса (като цяло) на одобрението на експерти в тази област. Връщайки се при негоКантабрианците, до 3 от 4 използват Интернет, за да научат за диетите и храната като цяло.