5 основни прибора за здравословна диета Хранене с Мария

Знайте какви кухненски прибори са ви необходими, за да можете да приложите здравословната си диета на практика.

Здравословна диета

На няколко пъти вече говорих за това от какво се състои здравословната диета, така че ще ви дам само кратко резюме:

  • Бастирайте го по метода на плочата.
  • Приоритизирайте храните на растителна основа.
  • Пийте вода като основна напитка.
  • Заместете зърнените храни за тяхната интегрална версия.
  • Вземете качествени мазнини: EVOO, авокадо, ядки ...
  • Избягвайте и елиминирайте ултрапреработените продукти.

И така, какво е необходимо за извършването му?

5 основни и основни прибори

здравословна

Не знам за вас, но винаги съм искал много голяма, просторна и добре оборудвана кухня. С всякакви прибори и украсени със стъклени буркани, пълни със зърнени храни, семена и асорти ядки. Но днес нищо не е по-далеч от реалността. Не ми липсват обаче 5-те основни и основни прибори за нея. Все е нещо.

Ако приемем, че разполагате с най-основните, като прибори за хранене, остри ножове с различни размери и предназначение, дъски за рязане (за предпочитане не от дърво поради високото им замърсяване), незалепващи тигани и тенджери с различни размери и цедки и дренажи за мен основите, за да ви улесня да спазвате здравословна диета.

Блендер.

Ще ви бъде съюзник да приготвяте кремове и пюрета през зимата, гаспачо през лятото и защо не, плодово смути от време на време. Той може да служи и като трошачка за лед, за приготвяне на домашни слуши или безалкохолни коктейли, сега, когато идва времето на много семейни събирания.

Можете също да го използвате, за да накъсате зеленчуците за сос или да направите домашен доматен сос. Той е много гъвкав и полезен, а най-модерните са в съдомиялна машина.

Контейнер за пара и/или микровълнова печка

Страхотно за бързо готвене. Толкова много картофи, като зеленчуци, дори цели чинии: някои бедра от пилешко или филе от риба. Това е великото откритие, което ви спасява от много вечери и ви помага да се храните здравословно по импровизиран начин. Ще избегнете призоваването за храна, ако имате една от тях у дома. Оставям ви тук рецепта за изтегляне за този тип контейнери.