5 нискокалорични превръзки; InstaFit Life

Какви биха били нашите ястия без превръзки? Обичам ги! Дресингът придава страхотен вкус на ястията, всъщност много от тях са известни с дресинга, който носят, например „спагети ал песто“ или „барбекю ребра“.

докато получите

Много превръзки използват масло или много мазни масла, дори не бихте повярвали, че някои могат да съдържат големи количества захар.

Можете да намерите много нискокалорични превръзки, които дори са много лесни за приготвяне и могат да бъдат направени у дома. Започнете днес, за да приготвите соса, който ви харесва най-много и да поддържате форма.

Нискокалорични, вкусни и лесни за приготвяне превръзки

Горчичен дресинг

Това е един от най-известните топинги, слага се на хамбургери, сандвичи и т.н. Най-богата е тази, която приготвяте у дома.

  • 2 супени лъжици несмлени семена от синап или сусам (има по-силен вкус)
  • ¼ чаша горчица
  • ¼ чаша студена вода
  • 2 супени лъжици бял оцет или ябълков оцет
  • 1 чаена лъжичка сол

Смесете, докато получите желаната консистенция

Снимка: www.ligadealimentacion.com

BBQ сос

Сосът барбикиу е идеален за ядене с месо, като ребра, крила и други ястия с пикантно и горчиво докосване.

  • 200 мл печен доматен сос
  • 200 мл оцет
  • 50 мл мед
  • 400 мл вода
  • Супена лъжица стевия
  • Сол и черен пипер
  • НЕОБХОДИМО
    скилидка чесън и парче нарязан лук
    Сос табаско, ако обичате пикантно

Смесете, докато получите желаната консистенция