5 неприятни неща, които се случват, когато ядете твърде много протеини - списание Cosmopolitan
Не всичко, което познаваме като здравословно, е добро в излишък и това го доказва ...
Поддържа ли протеинът мускулите, които сте натрупали във фитнеса, в добро състояние, той също така служи за транспортиране на кислород през тялото? Но точно както други наистина добри неща, яденето на тонове и тонове допълнителни протеини не винаги е най-доброто.
Казваме ви пет странни неща, които се случват с тялото ви, когато прекалявате с този вид храна:
1. Лош дъх
Когато намалите приема на въглехидрати до минимум (което най-вероятно ще направите, ако сте на супер високо протеинова диета), тялото ви навлиза в състояние, наречено кетоза, където започва да изгаря мазнините, които да използва за енергия вместо обичайните въглехидрати. Това може да е чудесно за отслабване, но не е толкова добро за дишането, според диетологът Джесика Кординг.
Това е така, защото когато тялото изгаря мазнините, той също произвежда химикал, наречен кетони, който има лоша миризма и следователно ще ви даде лош дъх. Най-лошата част? Лошата миризма идва отвътре, така че измиването с четка, конците или изплакването няма да направи голяма разлика.
2. Вашето настроение може да бъде променено
Може би момчетата по културизъм на Хълк във фитнеса мрънкат, защото работят прекалено много? Или може би са в лошо настроение. Мозъкът ви също се нуждае от въглехидрати и захар, за да стимулира производството на хормона серотонин, който регулира настроението. Премахването им от вашата диета ще ви накара да се почувствате раздразнени, раздразнителни или просто бла!.