5 начина да обичате и приемате тялото си Андреа де ла Мора

обичате

Namaste скъпи да бъдат на светлина.

Ето някои твърдения:

"Трябва да се подложа на диета." "Тези панталони ми изглеждат ужасно." - Защо не приличам на нея? "Хълбоците ми са огромни."

Звучи ли ви познато?

Ако някоя от тези фрази някога ви е минавала през ума, добре дошли в клуба. Толкова е силно, особено за жените, търсенето, което обществото, медиите и ние самите поставяме върху телата си, че понякога е по-лесно да изпаднем в отхвърлянето и съзнателното или несъзнателно злоупотреба с нашите земни превозни средства.

Това е проблем, с който се сблъскваме ежедневно и който може да бъде демотивиращ, безнадежден и изпълнен със страх.

Добрата новина е, че като осъзнаете тези 5 начина да приемете себе си, се надявам, че скоро ще влезете в пространство на любов към тялото си.

1. Погледнете голото си тяло. Колко пъти през живота си наистина сте спирали да се погледнете? Галете всяка част от себе си с погледа си. Вижте колко е красиво. Той оценява работата му. Кажете му, че го обичате. Познавайте всяка част от себе си. Много пъти дори не осъзнаваме нашите бенки, бедрата, гърба. Внимавай. Направете това наблюдение ритуал на любов към себе си.

2. Запознайте се с влиянието на средствата за масова информация. Всичко и да, толкова абсолютист ... всичко, което виждате в медиите, има за цел да ви продаде. Понякога произходът на продажбата е чрез генериране на страх. „Тъй като нямам тялото на ангел на Victoria’s Secret, трябва да купя тези хапчета за отслабване.“

"Тъй като имам петна по лицето си, имам нужда от крема, за да ги скрия."

"Тъй като виждам снимките си и не харесвам това, което виждам, трябва да се присъединя към тази фитнес зала."

Не ме разбирайте погрешно, аз съм на 100% съгласен с балансираното хранене и редовното спортуване. Всъщност го обичам. Любител съм да ходя на фитнес, да ходя на уроци по пилатес, да правя йога, да джогинг и след това да се възнаградя със заслужена сесия на пара или сауна. Силно съм убеден, че като се храните с растителна диета, енергията ви се олеква и тялото ви се чувства добре. Вярвам обаче, че когато някой реши да започне да се храни здравословно или да прави една или повече дейности, това трябва да се прави от любов, а не от страх. Решавайки да ядете повече зеленчуци, защото обичате себе си, а не защото отхвърляте себе си. Вземете този клас по въртене, защото искате да се чувствате по-добре и да подобрите красотата на краката си, а не защото телевизорът ви казва, че сте дебели.