5 леки закуски, които насърчават загубата на тегло - По-добре със здравето
Поставянето на целта за отслабване в началото е много просто. Проблемът се появява, когато Дните минават и ние започваме да търсим храни, които да задоволят желанието ни. За да се изправите обаче, ние ви предлагаме 5 леки закуски, които насърчават загубата на тегло.
Проблемът е, че никой не иска особено да закусва салата или зеленчуци. За щастие има и по-апетитни опции.
Опитайте всички и ги добавете към менюто си. Ще откриете, че процесът става по-лесен и с времето ще можете да си играете със съставките.
Закуски, които насърчават загубата на тегло
1. Домашни пуканки
Една от най-добрите закуски, които насърчават отслабването, е пуканките. Те са вкусна закуска, която всеки харесва, лесен за приготвяне и много евтин.
В този случай ще ви дадем рецептата с нотка допълнителен вкус, който ще ви накара да забравите търговските пуканки. Ще видите, че ние ви предлагаме Пуканки естествени вместо тези, които идват опаковани и готов за микровълновата.
Проблемът с търговските е, че имат оцветители, твърде много сол и консерванти.
Съставки
- ½ чаша пуканки (100 г)
- 1 чаена лъжичка морска сол (5 г)
- 1 щипка прясно смлян черен пипер.
- 2 супени лъжици растително масло (30 ml)
Подготовка
- Първо загрейте маслото в дълбока тенджера.
- Когато маслото е горещо, добавете пуканките и ги покрийте, за да предотвратите пукането им.
- Докато пуканките изскачат, поддържайте тенджерата в постоянно движение, за да предотвратите залепването му.
- По-късно, след като по-голямата част от пуканките са готови, свалете от огъня и оставете да престои няколко минути, без да се разкрива.
- Когато вече няма пукане на пуканки, махнете капака и добавете солта и черния пипер.
- Накрая разбъркайте много добре и сервирайте.
Виждате, че това е много проста рецепта за приготвяне. Солта и пиперът придават онзи солен вкус, който всички обичат. Ако предпочитате, можете да опитате други съставки и да опитате вкусове.