7 идеи за здравословна и вкусна закуска, по една за всеки ден; a на седмицата
Сега, когато ситуацията ни позволява, отделете още няколко минути за закуска: пригответе я без бързане и й се насладете. Запишете тези лесни и вкусни идеи и се насладете!
Актуализирано на 17 март 2020 г., 09:22
Коронавирусът временно промени нашата реалност и нямаме друг избор, освен да се адаптираме възможно най-скоро. Хубавата част е това трябва да останем вкъщи ни позволява да се наслаждаваме на моменти, които в обичайната ни рутина са невъзможни за нас, като например да отделите още няколко минути за приготвяне на закуска.
Закуската е не само едно от най-важните ястия за деня, но и приготвянето за нас и нашето семейство може да се превърне в ново удоволствие, ако все още не сте го открили. И има вкусни рецепти, които могат да бъдат приготвени, дори ако нямате много добра ръка в кухнята.
И всичко това, без да забравяме да се храним здравословно, и то е, че макар някои капризи или други да не са никак лоши, ние не можем и не трябва да губим контрол над диетата си в дните, в които сме у дома. Въпреки че трябва да сме изолирани, най-препоръчително е да продължим с диетата си, богати и балансирани и да спортуваме малко у дома.
Каша с червени плодове
Овесът ще ви зареди с енергия за целия ден И ще имате цял ден от добрите вибрации, от които се нуждаем толкова много сега, така че ако все още не сте го направили, не се колебайте да го включите в диетата си СЕГА! Сварете избраното мляко, щипка канела и овесени люспи в тенджера, докато получите кремообразна текстура. Добавете топингите, които харесвате най-много, като семена, ядки, фъстъчено масло или плодове, ние го обичаме с всички видове червени плодове!