Храни, които можете да ядете в големи количества, без да се чувствате виновни RPP News

Много пъти, когато искаме да отслабнем или да запазим фигурата, която сме постигнали въз основа на големи усилия, се лишаваме от всичко, което ядем, и ни остава да опитаме сандвич.

ядете

Обаче няколко специалистите казват, че ключът не е да се ограничавате да опитвате храни, а да се храните умерено и да ги избирате правилно, когато имаме изблици на апетит, както е обяснено от портала BioBio От Чили.

Такъв е случаят с диетоложката Кери Гласман, която посочи пред женското списание Мари Клер, че киселите краставички е добре да се ядат след енергична тренировка. „Ако се потите много, солта може да е това, от което тялото ви се нуждае, за да се възстанови“.