Съвети за предотвратяване на цистит
Циститът е много често срещана пикочна инфекция сред жените, особено когато настъпва лятото. Влажността, високите температури и внезапните промени от студ към топлина са едни от основните причини, поради които страдаме от инфекция на урината. Затова това лято предложихме да бъдем много внимателни и по-долу ви предлагаме декалога, който определено ще ви накара да забравите за цистита. Забележете добре!
Зад прекрасните плажни следобеди и дни на слънце се крие най-лошата страна на лятото: увеличаването на случаите на цистит или инфекция на пикочните пътища. Виновниците? Влажността след баните и високите температури, които са свързани с бактерията E. Coli, основната причина за тази инфекция. За да го победим, първо трябва да познаем врага си и да знаем как действа, нали?
Циститът е вид инфекция на пикочните пътища, причинени от наличието и размножаването на микроорганизми в тази област, главно от бактериите Escherichia Coli - отговорни в 75% от случаите-.
Този микроорганизъм, който се намира в нашите черва в големи количества, може да колонизира кожата около уретрата и достъп до пикочния мехур. Там, благодарение на нишките или „космите“, които има около тялото си, той се придържа към стените на този орган, където се съхранява урината. Точно тази инвазия причинява наранявания и отделя токсини, които могат да бъдат вредни за тялото ни.
Но защо случаите на цистит са по-чести през лятото? По това време бактериите растат и се размножават по-добре поради различни фактори, характерни за летните месеци като влага след плуване в басейна или плажа, високи температури или дехидратация.
Кои са основните симптоми?
Около 40% от жените са страдали от цистит в някакъв момент от живота си. Следователно е много вероятно да сте усетили симптомите му в собствената си плът или че поне познавате някой, който е преминал през този досаден транс. Основната причина, поради която циститът ни засяга толкова често, е, че жените имат по-къса уретра от мъжете и следователно преминаването на микробите е по-лесно, отколкото при противоположния пол.
Когато настъпи атака на бактерии E. Coli, нашето тяло проявява симптоми, които са толкова лесно разпознаваеми, колкото и притеснителни.: болка или парене при уриниране, спешна нужда от отиване до тоалетната, лошо уриниране и чести, нужда от уриниране през нощта или натиск в долната част на таза.
Най-лошото е, че тези често срещани симптоми могат да се появят отново в месеците след първия път, когато страдаме от инфекция на урината. Как можем да избегнем повторната им поява и да накараме нищо да не ни спре това лято? Не пропускайте нашите съвети!
1. Пийте поне 1,5 литра течност на ден
Както знаете, през лятото е от съществено значение да се пият течности, за да се избегне дехидратация. Това е точно една от основните причини за цистит. Защо? Толкова проста, колкото течността помага за по-бързото елиминиране на бактериите от отделителната система.