5 храни за светеща кожа - По-добре със здравето
Както д-р Хауърд Мурад, основател на Murad Inc., обясни в интервю за списание Glamour, "кожата е отражение на това как сте физически, а също и духовно." В много случаи развитието на акне по кожата се дължи и на проблеми като стрес или неправилен ритъм на живот. Много кожни нарушения също често са свързани с лоша диета или липса на грижи.
Ето защо професионалистът обяснява как правилният начин за лечение на кожата е чрез метод „отвътре навън“. Тоест, на първо място, от съществено значение е да имаме добра диета, а след това също така е важно да се грижим за кожата правилно. Например прекомерно слънце без защита, тютюн, заседнал начин на живот или измиване с дразнещи продукти може да накара кожата да загуби блясъка си и естествената му еластичност.
В този смисъл е важно винаги да имате съвет от дерматолог. Само професионалист ще знае как да посочи кои продукти да използва във всеки конкретен случай, за да поддържа сияйна кожа. Ето защо, преди да нанесете някакъв продукт върху кожата, консултирайте се с Вашия лекар.
След това се фокусираме върху разработването на основните характеристики на 5 храни, които могат да помогнат за грижата за кожата. Поддържайки добър начин на живот и хранителни навици, е възможно да изглеждате по-свежи и по-здрави.
1. Зехтин
Екстра върджин зехтинът се счита за един от най-ефективните естествени овлажнители. Когато се прилага върху кожата, може да помогне за повишаване на хидратацията на кожата и борба със сухотата; подхранва и омекотява, без да променя рН.
По-конкретно, както посочва Педро Карило при скорошно разследване, екстра върджин зехтинът съдържа витамин Е, който придава на маслото свойството на консервант. Като клетъчен антиоксидант, той забавя стареенето на клетките и съответно на самия човек.
Освен това зехтинът е богат на мононенаситени мастни киселини, свързан с по-голяма еластичност и твърдост на кожата. От друга страна, както посочва проучване, публикувано в The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, използването на сапун, направен със зехтин може да насърчи лечението на акне.
