5 храни, които трябва да включите в диетата си, ако имате чувствителен стомах

бял ориз

Папая

При запек, редки дефекации или с усилие приемът на папая е a ефективно средство за защита. Папаята улеснява храносмилането и помага при запек (ако е претърпяно). Ензимите (папаин, химопапаин), присъстващи в този плод, спомагат за намаляване на храносмилането и киселинността, причинени от определени храни, особено дразнители.

диетата

Ябълково пюре

За чревен транзит ябълките и бананите съдържат пектин, който облекчава разстроен стомах и улеснява работата на храносмилателната система. Следователно ябълковото пюре е подходящо за тези, които имат деликатен или чувствителен стомах, като по този начин те могат да получат ползите по-лесно.