Как да избегнем ефекта на възстановяване на диетите - Diario de Ibiza
Когато подлагаме тялото на нискокалорична диета, ние го принуждаваме да използва ресурсите си, за да оцелее
Всички сме чували за т.нар. "ефект отскок ", Това означава да възстановим загубеното тегло след изпълнение на диета за отслабване и дори в някои случаи да качим няколко излишни килограма, които не сме имали преди. По тази причина д-р Амаро, медицински директор на клиниката „Чувствайте се добре“ и автор на патентованото лечение за отслабване като "най-добрата диета", Методът Dra. Amaro ви дава всички съвети за избягване на ефекта на рикошета.
Защо се появява ефектът на отскок?
Човешкото тяло е силно интелигентно и е подготвено да защитава жизненоважни органи. Когато покоряваме тялото към нискокалорични диети ви принуждаваме да започнете вашите ресурси за да оцелеем и когато спрем тези диети, това, което тялото прави, е да съхранява и генерира резерви за следващата ситуация с недостиг. Това ще ви накара да си върнете загубените килограми и дори малко повече. Ето защо не бива да се фокусираме върху изготвянето на нискокалорични диети, търсещи бърза загуба на тегло чрез гладуване, тъй като те подлагат тялото на стрес, който е вреден за здравето и който в дългосрочен план ще доведе до възстановяване на загубените килограми.