5 храни, които ще възстановят храносмилателната ви система

Ако храносмилателната ви система не работи правилно, значи не усвоявате добре всички хранителни вещества в храната

3 съвета за подобряване на храносмилането

#NUTRITIP Кефир вкусна напитка, базирана на пробиотици и нейните ползи

Ако страдате от стомашно-чревна дисфункция, лошо храносмилане или синдром на раздразнените червад, тогава това е за вас. В книгата Ускорени метаболитни храни, автора Хейли Помрой разглежда въпроса и препоръчва определени храни и режими на хранене за подобряване на тези условия. Според Помрой, ако имаме лошо храносмилане или се развива дисбаланс в стомашно-чревния тракт -процес, при който се извършва превръщането на храната в гориво и енергия за тялото-, тогава ще имаме проблеми с хранителния дефицит, произтичащи от проблеми с усвояването. Не забравяйте, че първото ни взаимодействие се случва тук с това, което ядем.

храносмилателната

Пазителят на нопалите

Според книгата един от всеки шест души в САЩ (почти 50 милиона) страда от някои стомашно-чревни заболявания. Не забравяйте, че балансираното хранене, без излишни мазнини и на подходящи порции, е добро начало да възприемете здравословен начин на живот или, добре, да подобрите здравето на тялото си; също така, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да правите промени в диетата си или да приемате каквото и да е лечение срещу дискомфорт.