5 храни, които могат да причинят киселини

причинят

Преди няколко седмици въведохме 5 храни, които лесно могат да причинят киселини. Но те не са единствените, които могат да насърчат изгарянето; Показваме ви 5 други храни, които могат да допринесат за появата на киселини. Знаете ли, внимавайте за тях 😉

1 домат

Доматът е една от храните с най-високо съдържание на киселина, така че всеки вид препарат с него може лесно да причини изгаряне. Независимо дали е натурален или в сос, това е една от храните, които трябва да избягваме, ако не искаме да страдаме от киселини.

2. Газирани напитки

Тези видове напитки или газирани безалкохолни напитки могат да увеличат натиска върху стомаха, а също и шансовете да получите киселини след приема им. Като алтернатива е по-добре ястията да се придружават със сезонна вода.

3. Млечни продукти

Един от големите митове за киселини е, че млякото може да го облекчи. Не е вярно, защото в момента ни създава усещане за облекчение, но по-късно причинява прекомерна киселинна секреция, която може да влоши изгарянето. Има ефект на отскок и може да ни причини още по-голям рефлукс. 

4. Подправки

Силно пикантните храни също могат да причинят киселини. Традиционната мексиканска или индийска кухня съдържа много силни подправки, като чили на прах или къри, които насърчават изгарянето. За подправка на ястията могат да се използват по-малко силни подправки като риган.

5. Пържени

Поради високото си съдържание на мазнини и по-голямата трудност при усвояването им, пържените храни могат да забавят храносмилателния процес и да ни направят по-склонни да страдаме от киселини след консумацията им. По-добре е да приготвяте храната по-лек начин, например на скара или на фурна.