5 хранения, които надвишават калориите в едно ястие Keilah Radio Always With You

Сега свири
Последни песни

които

Масло, олио, тежка сметана и настърган пармезан: сосът Алфредо, придружаващ тестени изделия в много ресторанти по света, сам по себе си е калоричен дявол, който трябва да се консумира от време на време.

Това обаче е една от най-разпространените опции в менюто на ресторантите в САЩ.

Когато говорим за висококалорични ястия, човек е склонен да мисли за „нездравословна храна“, но изследване, публикувано в British Medical Journal, анализира различни видове ресторанти в 5 държави.

Изследването установи, че три ястия само надхвърлят 2500 калории и две, които надвишават 2000. И не всички помещения бяха вериги за бързо хранене.

Общите препоръки за хранене посочват, че един обяд или вечеря не трябва да надвишава 600 калории.

Това гарантира, че дневната консумация при жените не надвишава 2000, а при мъжете 2500 и че избягваме напълняването.

Поради тази причина, когато посещавате ресторанти, трябва да спрем и да помислим за реалността на тези пет популярни ястия:

1. Фетучини Алфредо

Яжте чиния от тази паста и ще покриете всички необходими калории за един ден.
Конкретното меню, анализирано от списанието, има голяма порция (тежи почти килограм) и е придружено с хляб.

Цялото приема 2589 калории. Типът ресторант, който сервира това ястие, е за консумация в помещенията, обслужван от сервитьори.

Повечето калории идват от кремообразния сос Алфредо.

Според сайта на BBC Good Food рецептата включва 25 грама масло, 227 сметана, 100 грама пармезан и супена лъжица царевично брашно.

2. Пиле с пипер

Тази ориенталска рецепта, известна като Peppery Chicken, има пържено пиле като основна съставка.
Това типично китайско ястие (пиперливо пиле) достига 2 585 калории в 650-грамовата порция, анализирана от British Medical Journal.

Получаването на хрупкавото покритие изисква покриване на пилето в брашно и пържене в дълбоко олио.

Изследването измерва енергийното съдържание на представителна извадка от 223 популярни храни, закупени от 111 произволно избрани ресторанта и вериги за бързо хранене в големите градове в пет държави.

По-точно това ястие е намерено в Пекин.

Патешката кръв и червата са деликатес в Китай, въпреки че могат да се ядат навсякъде по света.