5 естествени начина за борба с липсата на ерекция El Diario NY
Трябва да го приемете: понякога сексът не е толкова добър, колкото навремето. Някои обстоятелства като Стресът, умората или безмилостното минаване на годините оказват влияние върху сексуалното представяне на мъжете и жените.
Особено при мъжете трудностите при постигане на ерекция могат да бъдат свързани с някакъв психологически или физически фактор, като заболяване или консумация на лекарства. Каквато и да е причината, това са някои естествени начини за борба с липсата на ерекция.
Захар, налягане и холестерол
Високата кръвна захар, хипертонията, както и високите нива на холестерол и триглицериди са сексуалните врагове на мъжете с високи постижения, но те също представляват заплаха за живота. Лошото сърдечно-съдово здраве може да доведе не само до липса на ерекция, но също и инсулти или инфаркти. Грижете се за здравето на сърцето и мозъка си и в същото време ще се грижите за здравето на пениса си.
Мускулът, който трябва да упражнявате
Упражняването на бисицепс и печ не е толкова ефективно за постигане на силна ерекция, колкото упражняването на тазовия мускул. Укрепването на тазовото дъно е от съществено значение за подобряване на кръвоснабдяването на пениса и подобрете сексуалното си представяне. За да направите това, трябва само да изпълнявате известните упражнения на Кегел два или три пъти на ден, които се състоят в многократно изстискване и освобождаване на перинеума, тази област между ануса и тестисите.