5 еко-интелигентни алтернативи за подобряване на диетата ни
Важно е при обмисляне подобряваме диетата си нека ги имаме предвид 2 цели:
- Помислете за необходимата сума: намаляване на храносмилателните усилия и разхищаването на храна
- Най-добро качество: по-здравословен и по-чист както за хората, така и за околната среда
Ако говорим за количество, яденето на повече от необходимото храносмилане ще изразходва много енергия и ще прекарвате повече време сънливи, но яденето в умерени количества ще ви направи по-будни. Поради тази причина вечерята трябва да се прави рано, за да се избегне заспиване без смилане, което би намалило нощната почивка.
От друга страна, губят се огромни количества храна в хранителна система текущ.
Във връзка с качество на храната, трябва да вземем предвид:
- Купува пресни продукти
- Да се избегне колкото е възможно повече въведете тялото токсични вещества
- Купувайте продукти с по-малък контейнер възможен
- Яжте повече продукти, които не трябва да се готвят и по-добре, ако са органични култури.
- Консумирайте храна с екологичен сертификат одобрен
- Не яжте повече от 3 пъти седмично месо или риба
- Избягвайте индустриализираните храни към които се добавят химически добавки
съществуват еко-интелигентни алтернативи свързани с хранене и устойчивост. Много от тях работят от много години. Нека да разгледаме най-добрите примери:
Екологично земеделие
Това е начин за правене Земеделие премахване на използването на синтетични продукти за торене или здраве на растенията, като се използват естествени продукти и форми на управление. Позволява селскостопанската дейност да бъде a по-устойчива дейност чрез интегрирана работа с екосистемите, използване на възобновяеми и местни ресурси, опазване на плодородието на почвата, поддържане на по-голямо биологично разнообразие и по-добро използване на водата.
За да се сертифицирате в екологично земеделие Необходимо е да се използват семена, произведени по екологичен начин и във всеки случай използването на трансгени (ГМО) е забранено.
За управление на почвата и плодородието се използват различни практики, като включване на оборски тор и използване на компост и изключително неорганични торове.
Традиционно напояването с наводнения се използва в конвенционалното земеделие, но правилното управление на водите е от решаващо значение в земеделските практики. В биологичното земеделие използването на вода се третира внимателно.
За да контролира здравето на културите, биологичното земеделие се опитва да създаде управление на фермата, за да насърчи естествения контрол на вредителите и болестите.