5 ефективни начина да се отървете от есенната депресия; Борис международна медицинска група

отървете
С настъпването на изменението на климата към по-дъждовно състояние започнахме да се чувстваме зле: намерихме се депресиран, искаме да спим постоянно или изглежда силите ни напускат. Защо се случва това? Защо сезонните промени в настроението понякога се развиват преди депресия?

За това как да излезем от това състояние, нашите психолози ни информират за следното:

"Сезонната депресия е доста често срещана." В развитите страни тя засяга до 10% от населението. От медицинска гледна точка, есенна депресия Това е нестабилно психоемоционално състояние, характеризиращо се с намаляване на настроението, което е придружено от загуба на сила, инхибиране на мисловните процеси и намаляване на интереса към ежедневните радости. Без съмнение е необходимо да се отървем от такова състояние.

Нека видим защо възниква сезонната депресия и как да се справим с нея.

Една от основните причини за развитието на a депресивно състояние Това е промяна в биохимичните процеси в организма поради липсата на неговото производство. Този витамин се синтезира в организма под въздействието на слънчевата светлина и участва в синтеза на серотонин, липсата на който допринася за депресивни чувства, намален интерес към живота и наддаване на тегло. . Няколко учени предполагат, че не само сезонните фактори, но и климатичните условия (влажност и температура на въздуха, атмосферно налягане и др.) Влияят върху развитието на тези депресивни състояния.