5 доказани СЪВЕТА за Spring Detox

И ето го! Пролетта най-накрая официално пристигна и биологичният ни часовник започва да копнее за пречистване. Ако и вие се чувствате уморени след зимата, не можете да се съсредоточите и всички общи задачи ви се струват трудни, вие също сте от хората, които заслужават подходящ пролетен детокс! Затова сме ви подготвили пет съвета как да извършите детоксикация от този тип и да се възползвате максимално от енергията.

консумацията чиста

ВОДАТА КАТО ОСНОВА


За да помогнете на тялото си да се отърве от отрицателни вещества, първо трябва да увеличите консумацията на чиста вода. Като част от детоксикацията трябва да изпиете 2-4 литра вода (в зависимост от телесния състав), да пропуснете черен чай, сладки напитки и всичко, което съдържа кофеин.

СТРЕЛКА НА МАСЛО

С други думи, изплакването на устата с масло е една от основните техники на Аюрведа. По-добре е да използвате кокосово масло за тази дейност (то инжектира токсини в тялото); всичко, което трябва да направите, е да го прекарате над езика и между зъбите си за няколко минути и след това да плюете и да миете зъбите си, както сте свикнали. Този метод трябва да се спазва поне месец.